반응형 퇴직 #건강 #술 #담배 #은퇴 #습관1 (이카루스)퇴직 후 나의 건강한 시작: 술과 담배 관리 방안 퇴직은 새로운 시작을 의미하며, 이 시기에 건강한 삶을 유지하기 위한 계획이 필요합니다. 술과 담배는 장기적으로 건강에 악영향을 미칠 수 있기에, 이를 관리하는 방안을 상세히 고민해보고자 합니다. 1. 의식적인 소비 술과 담배의 소비를 줄이기 위해, 저는 일주일에 한 번으로 제한하는 규칙을 설정했습니다. 소비량을 기록하며, 점차 줄여나가는 것을 목표로 합니다. 또한, 술과 담배에 할당된 예산을 줄이고, 절약한 금액으로 건강을 위한 다른 활동에 투자하는 방식으로 자극을 줄 계획입니다. 2. 건강한 대안 찾기 건강한 취미 생활을 통해 술과 담배의 유혹을 대체합니다. 저는 개인적으로 요가와 명상에 관심이 많으며, 이를 통해 스트레스를 관리하고자 합니다. 또한, 퇴직 후에는 더 많은 시간을 헌신할 수 있게 .. 2024. 4. 15. 이전 1 다음 반응형
